top of page
70305058_164499044607168_483054547809835

Şeker Dengeleyen Smoothie

Malzemeler:

-1/2 elma
-10 adet çiğ badem
-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
-1 su bardağı kefir
-1 çay kaşığı toz tarçın
Hepsini blendera atıyoruz.  Ve hazır!

Ödemim Var Smoothiesi

Malzemeler:

-2 dilim ananas
-1 adet salatalık
-1/2 adet yeşil elma
-1 avuç dereotu ve nane yaprakları karışımı
-1 çay bardağı su

Hepsini blendera atıyoruz.  Ve hazır!

IMG-2109.jpg
69737857_525577411526154_648906920996508

Uyandıran Smoothie

Malzemeler:

-1 adet küçük boy muz

-5 adet frambuaz

-️5 adet böğürtlen

-️1 çay bardağı filtre kahve veya 1 tatlı kaşığı çözünebilir kahve (nescafe vs.)
Bütün malzemeleri blenderdan geçiriyoruz.

Dün Çok Kaçırdım Smoothiesi

Malzemeler:

-200 ml kefir
-1/2 yeşil elma
-2 adet salatalık
-6-7 yaprak taze nane
-İsteğe göre 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyebilirsiniz
Bütün malzemeleri blendera koyuyoruz ve smoothiemiz hazır.

67664321_909439836152754_153464224987047
IMG-2111.jpg

Yulaflı Smoothie

Malzemeler:

-1 bardak süt
-1/2 adet şeftali
-1-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
-1 çay kaşığı kakao
-1 çay kaşığı keten tohumu

Tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz.

bottom of page